Balance

i krop og i hoved





Min tilgang og baggrund


Jeg støtter dig i at skabe balance i krop og i hoved gennem en fysisk og mental yogapraksis og gennem samtaler der gir mulighed for at bruge kroppen som klangbund for beslutninger sammen med hovedets analyser og refleksioner.


I yogaen har vi fokus på balancen ved at skabe sammenhæng mellem det du tænker og det du mærker og oplever, - både og når du træder af din yogamåtte. Du opnår udholdenhed, styrke, mod og smidighed i krop, sind og hjerte. Det er en tilgang du kan have gavn af både i dit private liv og i dit professionelle, især når du står med ansvar for andres liv og velbefindende, er i travlhed, skal konfliktløse eller udøve ledelse.


De seneste 30 år har jeg undervist, superviseret og arbejdet med læring, ledelse og professionelle samtaler, heraf med inddragelse af yoga i snart 15 år. Oprindelig er jeg uddannet cand.mag. i sprog og pædagogik, senere systemisk coach- og lederuddannet sideløbende med yogaen. Min egen praksis og undervisning består af både kraftfuld Vinyasa, blid Hatha og Restorative Yoga. 



















Yogahold

Tirsdage i Salig fra 31.8.21

Blid Hatha 1515-1630

Vinyasa 1645-1800


 Lutherkirken fra 8.9.21

onsdage 0815-0915


SATS Parken

mandag 17-18 og 1815-1915

onsdag 1545-1645 og 17-18

fredag 0900-1015


1:1 sessioner


Firma-, klub- og skolehold




Rejser

Mallorca 24.9-1.10.22

Pris 8549,- incl. halvpension 

14 pladser


Brösarp Gästgiveri 12.-14.11.21

Efterårsretreat

Pris ca. 3500,- incl.

2x 3-retters middag,

morgenmad og frokost, adgang til spa, 4x yoga og 2x guidet vandreture

UDSOLGT


Calabrien, 6.-13.juni 2022

Pris 7099,- incl. halvpension

11 pladser


Forløb

Forløb for skoler om kropsbevidsthed og grænser

hos børn og unge


Rekvirerede forløb på mindre hold for stress- og belastningsramte 


Samtaler og yogapraksis


Forløb for organisationer

der sammen ønsker

at stresshåndtere








Priser og tilmelding

Fysiske hold i Salig: 8 uger 1050,- for 75 min., 1250,- for 90 min. 15% rabat ved flere hold og perioder

Online hold: 100,- pr. gang pr. pers. 15% rabat ved mdl. tilmelding

Fysiske hold, rekvireret: Fra 700,- pr. session a 45-60 min. 

1:1: Fra 975,- pr. session a 60 min.

Samtaler: Fra 950,- pr. session a 60 min. 40% rabat hvis du er studerende


Tilmelding til hold og retreats samt link til online hold sker ved at udfylde kontaktformularen herunder eller ringe mig op på 4086 0116. Tilmelding er bindende, og betaling refunderes ikke.


Kontakt mig meget gerne for mere information om og pris på mine rejser og andre ydelser.



Kontakt mig

 
 
 
 

Yoga og samtaler

Yoga


Jeg tilbyder 1:1 yogaforløb, workshops for skoler og institutioner der vil arbejde med kropsbevidsthed og grænser,  yogatræning der er skadeforebyggende,

mentalt og fysisk, herunder også stressbehandling hos den enkelte. 


Jeg anvender Restorative Yoga, styrkebaseret Flow Yoga

og Blid Hatha med lange stræk.


I arbejdet med at stressbehandle organisationer benytter jeg procesværktøjer med afsæt i yoga, systemisk anerkendende samtaler samt meningskabelse.

Samtaler


Kroppen bliver ofte overset som meddeler af vores almene tilstand.


Jeg tilbyder dig samtaler om det der ligger dig på sinde hvor du bruger din krop og dit åndedræt som klangbund for dine refleksioner. Jeg agerer samtalepartner og støtter dig i at forblive funderet i dine værdier.


Samtalerne kan vi koble til en fysisk eller mental yogapraksis hvor du lærer at noget kan du lade være, noget opløser sig selv uden videre. Andet kræver handling og tankevirksomhed. Vi skaber sammenhæng, og du opnår 

balance i krop og i hoved.



Opgaver udført for


SATS

NOR House

Københavns Universitet SCIENCE og SUND

Københavns Badmintonklub, KBK

Lutherkirken, København 


Rejser i samarbejde med Spies og BravoTours


1:1 forløb for private klienter