Balanse

i krop og i hoved





Min tilgang og baggrund



I yogaen har vi fokus på balance ved at skabe sammenhæng mellem det du tænker og det du mærker og oplever, - både og når du træder af din yogamåtte. Du opnår udholdenhed, styrke, mod og smidighed i krop, sind og hjerte gennem yogatræningen. Denne praksis har du gavn af både i dit private liv og i dit professionelle, fx når du står med ansvar for andres liv og velbefindende, er i travlhed, skal konfliktløse eller udøve ledelse.


Jeg støtter dig først og fremmest i at skabe balance i krop og i hoved gennem en fysisk og mental yogapraksis. Denne kan du supplere med samtaler der gir mulighed for at bruge kroppen som klangbund for beslutninger sammen med hovedets analyser og refleksioner.


De seneste 30 år har jeg undervist, superviseret og arbejdet med læring, ledelse og professionelle samtaler, heraf med inddragelse af yoga i godt 15 år. Oprindelig er jeg uddannet cand.mag. i sprog og pædagogik, senere systemisk konsulent og coachcertificeret hos Attractor og Diplom i Ledelse fra DTU - altsammen sideløbende med yogauddannelse fra bl.a. Hamsa og Simon Krohn. Min egen praksis og undervisning består af både kraftfuld Vinyasa, blid Hatha og Restorative Yoga. 


.

















Yogahold



 Lutherkirken

onsdage 0815-0915

opstart 7.9.22


SATS Parken

mandag 17-18 og 18-19

onsdag 17-1815


1:1 sessioner


Firma-, klub- og skolehold




Rejser


Mallorca 24.9-1.10.22

Pris 8549,- incl. halvpension 

UDSOLGT


Brösarp Gästgiveri 11.-13.11.22

Efterårsretreat

Pris DKK 1200,- + SEK 3800,- i delt dd.Herregårdsværelse

1x 3-retters middag,

1x 2-retters middag,

2x morgenmad, frokost lørdag, adgang til spa, 4x yoga og

2x guidet vandretur


La Palma, 24.11-1.12.22

Pris 7999,- incl. halvpension

9 pladser


Forløb


Trivselsforløb for uddannelsesinstitutioner om kropsbevidsthed og stresshåndtering

i samarbejde med 

psykolog Marianne Stærke


Trivselsforløb for

organisationer

der sammen ønsker

at ændre og håndtere belastninger


Rekvirerede forløb på mindre hold for stress- og belastningsramte 











Priser og tilmelding

Fysiske hold, rekvireret: Fra 800,- pr. session a 45-60 min. 

1:1: Fra 975,- pr. session a 60 min.

Samtaler: Fra 1050,- pr. session a 60 min. 30% rabat hvis du er studerende

Trivselsforløb: Afhænger af omfang. Kontakt mig for indhold


Tilmelding til Brösarp sker enten ved at udfylde kontaktformularen herunder eller ringe mig op på 4086 0116. Tilmelding er bindende, og betaling refunderes ikke. Mine andre rejser håndteres i samarbejde med Bravo Tours og tilmelding sker direkte til dem.


Kontakt mig altid meget gerne for mere information.



Kontakt mig

 
 
 
 

Yoga og samtaler

Yoga


Jeg tilbyder workshops og forløb for skoler og institutioner der vil arbejde med kropsbevidsthed og trivsel,  yogatræning der er skadeforebyggende,

mentalt og fysisk, herunder også stressbehandling hos den enkelte samt 1:1 yogaforløb. 


Jeg anvender Restorative Yoga, styrkebaseret Flow Yoga

og Blid Hatha med lange stræk.


I arbejdet med trivsel i organisationer benytter jeg procesværktøjer med afsæt i yoga, systemisk anerkendende samtaler samt meningskabelse.

Samtaler


Kroppen bliver ofte overset som meddeler af vores almene tilstand.


Jeg tilbyder dig samtaler om det der ligger dig på sinde hvor du bruger din krop og dit åndedræt som klangbund for dine refleksioner. Jeg agerer samtalepartner og støtter dig i at forblive funderet i dine værdier.


Samtalerne kan vi koble til en fysisk eller mental yogapraksis hvor du lærer at noget kan du lade være, noget opløser sig selv uden videre. Andet kræver handling og tankevirksomhed. Vi skaber sammenhæng, og du opnår 

balance i krop og i hoved.



Opgaver udført for


SATS

NOR House

Københavns Badmintonklub, KBK

Lutherkirken, København 

Københavns Professionshøjskole

ICED22


Rejser i samarbejde med Spies og BravoTours


1:1 forløb for private klienter